Salud: Alarmante informe revela que las muertes por cáncer y enfermedades cardiovasculares aumentaron considerablemente entre los chilenos en los últimos años

El otro día leí una nota en La Tercera sobre el Anuario de Estadísticas Vitales del INE, que compara las causas de muerte de los chilenos entre 1997 y 2009.
Esta alarmante publicación alertó sobre un incremento en las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer, que inevitablemente está ligado al estilo de vida actual, que combina estrés, mala alimentación y hábitos sedentarios en un paquete letal.

En los doce años que abarca el estudio, la tasa de mortalidad por tumores creció 18% en hombres y 14% en mujeres, mientras que los males del sistema circulatorio aumentaron 4% y 5% respectivamente, manteniéndose como la primera causa de muerte en Chile.

Pese a lo preocupante de estas cifras, la verdad es que tienen poco de sorprendente considerando que pese a que tanto los cánceres como las enfermedades cardiovasculares tienen un fuerte componente de riesgo genético, están fuertemente relacionadas con el estilo de vida.
Factores como el tabaquismo, la obesidad y una mala alimentación juegan un rol importante a la hora de aumentar el riesgo de padecer estas enfermedades, por esta razón es fundamental adoptar hábitos saludables con miras a reducir la incidencia de estos problemas.

Dejar de fumar o al menos reducir el consumo de cigarrillos, hacer ejercicio e ingerir una dieta nutritiva y equilibrada son cambios que dependen de nuestra voluntad y pueden hacer una gran diferencia en términos de cómo vivimos o cómo terminamos nuestros días.
En este sentido, ingerir leche y lácteos se vuelve una necesidad apremiante al considerar que estos alimentos cuentan con nueve nutrientes esenciales para el ser humano como la Vitamina A, el Calcio y el Magnesio, entre otros.
Además, diversos estudios recientes han establecido que la vitamina D, que se encuentra en muy pocos alimentos, entre los que destaca la leche, tiene un efecto protector tanto contra los problemas cardiovasculares como contra ciertos tipos de cáncer como el melanoma, el cáncer de colón, de mama y de próstata, entre otros.

Así que ya sabes, beber leche de forma regular podría ser el primer paso para tener una vida más sana y mantener estas peligrosas enfermedades a raya desde ya.
¡Tu futuro depende de ti!

Dato: Exámenes gratuitos en el Mes del Corazón

Porque una vida sana y plena depende de una combinación potente de hábitos saludables con cuidado y prevención, le cuento a todos aquellos que aún no están enterados que en Agosto se celebra el Mes del Corazón en nuestro país.

Esta campaña, organizada por la Sociedad Chilena de Cardiología, tiene como objetivo generar consciencia sobre las enfermedades cardíacas en la población y promover el autocuidado de las personas para así disminuir las altas tasas de muertes que se registran año a año producto de accidentes cardiovasculares en nuestro país.

Dentro de las actividades que se realizarán durante todo agosto para combatir este mal que causa la muerte de más del 40% de los chilenos, destacan exámenes gratuitos, charlas y una corrida familiar.

Exámenes
Como ya es tradición, durante todo el mes las personas podrán acceder a exámenes gratuitos en la Plaza de Armas de Santiago, los cuales controlarán aspectos como el colesterol, la glicemia y la presión arterial.
Además, se entregará información a los transeúntes para enseñarles a actuar frente a una emergencia de este tipo.
Los puestos de atención estarán abiertos de lunes a viernes entre las 10:00 y las 18:00 horas y los sábados de 10:00 a 14:00 horas

Además, en esta ocasión se buscará descentralizar la atención, por lo que además habrá exámenes gratuitos en distintas comunas de la capital:

11 de agosto: Interior de la Municipalidad de Estación Central (08:30 - 13:30)
23 de agosto: Plaza Centenario de la Municipalidad de Providencia (08:30 - 13:30)
25 de agosto: Interior de la Municipalidad de La Granja (08:30 - 13:30)
27 de agosto: Mall Plaza Tobalaba (11:00 - 18:00)

Corrida familiar
Y para que todos podamos disfrutar en familia al tiempo que le decimos ¡No! a las enfermedades cardíacas, el domingo 21 de agosto se realizará la 1ª corrida familiar “Corre por tu Corazón” en Maipú.
Para participar sólo hay que inscribirse con anticipación en el siguiente link: http://portal.sochicar.cl/Corrida-Recreativa.html

En la actualidad es importante que comencemos a tomarnos en serio este problema que puede prevenirse por medio de controles periódicos, además de una dieta sana y práctica de ejercicio, entre otros hábitos saludables.
¡Espero que todos aprovechen estas actividades para cuidar su corazón y el de los suyos desde ya!